운동 방향 설정
Plan of Exercise

1:1 방식의 개인별 맞춤 트레이닝

차별화 된 프로그램
Differentiated Service

모든 사람의 체질이 다르기 때문에 일괄적 프로그램이

아닌 개인에 맞춘 차별화 된 프로그램 운영

예약 지도 시스템
Reservation Service

 개인과 트레이너가 함께 스케줄을 맞춰 지속적인

관리가 이루어 질 수 있도록 시스템 도입

레슨 시스템
Lesson System

- 1개월 하프스윙

Take Back > Half Back > Down > Impact > Release > Follow

- 3개월 풀스윙

클럽별 연습 (Driver/Wood) > Approach > Putting

중급자 과정
Intermediate Class

 스윙분석 (Swing Analis)
스윙교정 (Swing Correct)
Troule Shot, Short Game
Field Lesson (월 2회 정규홀 및 Par3)
스크린골프 및 Driving Range

BODY PUMP

덤벨 전신 근력운동
근력 밸런스 향상 및 부위별 체지방 감소 트레이닝 프로그램

AEROBICS

경쾌한 음악에 맞추어 진행되는 유산소성 운동

ABS

코어트레이닝
몸의 중심부분(복부, 허리 등)과 내장지방 및 피하지방 제거, 군살이 많은 부위를 집중 공략하여 탄력있게 만들어주는 프로그램

YOGA

요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련

STEP AEROBICS

스텝박스를 이용하는 유산소 운동 프로그램
스피드, 균형, 조화, 지구력, 신진대사의 촉진 및 심폐 기능 향상

YOUTH SPORTS

성장기 어린이들의 신체능력 향상
성장판 자극

CIRCUIT TRAINING

운동시간이 적은 현대인에게 새로운 자극과 강도있는 운동으로 유산소 운동과 근력운동을 휴식없이 진행하는 체지방 (다이어트) 감량에 최적화된 프로그램